Dans cet atelier, vous apprendrez à maîtriser des stratégies pour vous affirmer au quotidien, personnellement et professionnellement.

Je vous propose le cheminement suivant :

• Les avantages d’une attitude asservie,
• Les trois compétences de l’affirmation de soi : demander, répondre au critiques, savoir dire « non »,
• Repérer les situations délicates qu’il est difficile de refuser,
• Se diagnostiquer soi-même par rapport à ses difficultés à dire « non »,
• Identifier les obstacles qui vous empêchent de dire « non »,
• Bâtir une stratégie d’affirmation et utiliser les outils

• Identifier les situations et les obstacles qui vous empêchent de dire « non ».
• Comprendre et lutter contre les freins qui vous maintiennent dans une attitude soumise.
• Acquérir les outils qui modifieront vos comportements face aux situations où vous devez vous affirmer.
• S’entraîner à dire « non » de manière spontanée sans agressivité.

Public : Ouvert à toute personne qui désire faire la paix avec un quotidien pesant.

Durée : Une 1/2 journée de quatre heures + le déjeuner (compris) environ répartie comme suit :

La matinée est consacrée à ramer contre le courant pour vous libérer des entraves à la sérénité, la légèreté et l’harmonie. Ce sont vos émotions qui vous guideront sur les thèmes à traiter. Puis, vous allez accepter fondamentalement mais de manière juste votre situation pour que la paix intérieure puisse s’installer en vous. La pratique d’exercices spécialisés vous transformeront intérieurement. Vous pourrez ensuite poursuivre ce travail bien entamé chez vous.
Le déjeuner ensemble, afin de passer un bon moment de convivialité.